- 開講元
- 広域教養科目
- 担当教員名
- 藤平 杏子
- 授業形態
- 演習
- メディア利用科目
- 曜日・時限(講義室)
- -
- クラス
- D1
- 科目コード
- LAW.W111
- 単位数
- 1
- 開講年度
- 2024年度
- 開講クォーター
- 4Q
- シラバス更新日
- 2024年3月14日
- 講義資料更新日
- -
- 使用言語
- 日本語
- アクセスランキング
-
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講義の概要とねらい
本科目では，健康に関連した様々な指標を自ら測定し，健康科学の基礎を提供する．
運動に伴う身心の変化を実測・観察する．
扱う測定法は，健康科学以外にも，クラスによってヒトを対象とする学問領域（機械工学，生命科学，感性工学など）に幅広く適用することができる．
到達目標
生理学・バイオメカニクス，心理学などの演習・実習を通して，健康の維持・増進の背景となる身心のメカニズムを理解する．
また，それらの測定法・評価法を理解することを目的とする．
キーワード
生理学，バイオメカニクス，心理学
学生が身につける力(ディグリー・ポリシー)
| 専門力 | 教養力 | ✔ コミュニケーション力 | ✔ 展開力(探究力又は設定力) | ✔ 展開力(実践力又は解決力) |
授業の進め方
大半の授業で測定・実習を行い、その後、授業時間中にミニレポートもしくは課題を提出していただきます。
毎回の授業で出席を取ります。遅刻すると実習についていけないので、15分以上の遅刻は入室を認めません。
授業計画・課題
| 授業計画 | 課題 | |
|---|---|---|
| 第1回 | オリエンテーション | 本授業の内容や進め方についてオリエンテーションを行う。体組成の測定方法を学ぶ。 |
| 第2回 | 体組成 | 体組成結果に基づき、人体の構成要素と推奨基準について学ぶ。 |
| 第3回 | 健康づくりのためのエネルギー収支 | 食事からのエネルギー摂取と活動に伴うエネルギー消費から、自分のエネルギー収支を計算する。 |
| 第4回 | 健康づくりのための食事 | 食事摂取基準についての学習とPFCバランスの計算を行う。 |
| 第5回 | 健康づくりのための運動 | 運動による最大酸素摂取量の推定と、筋力トレーニングの実施をおこなう。 |
| 第6回 | 健康づくりのための休養 | ストレスの仕組みや自身の睡眠サイクルについて学び、適切な休養方法を学ぶ。 |
| 第7回 | まとめ | これまでの演習内容を基に、健康増進方法について考え、発表を行う。 |
教科書
指定なし
参考書、講義資料等
指定なし
講義資料を配布します．
成績評価の基準及び方法
課題提出70点，授業での積極性（実習の様子や発表）30点の合計100点。
3回以上欠席すると単位が出ません（２回欠席ならば単位取得が可能ということを意味しません）。
関連する科目
- LAW.W101 ： 健康科学概論
- SHS.D461 ： 教育・福祉・健康分野方法論S1
- LAH.T312 ： 教養特論：スポーツ科学
- LAW.W221 ： 生涯スポーツ実習
- LAW.W121 ： ウェルネス実習
履修の条件(知識・技能・履修済科目等)
特になし
連絡先（メール、電話番号） ※”[at]”を”@”(半角)に変換してください。
fujihira.k.ac[at]m.titech.ac.jp
その他
履修登録者が30名以上の場合、抽選を行います。
