種目:トレーニング スポーツを通して健康や運動への理解を深めるとともにスポーツを生涯にわたり楽しむための知識や体力を身につける。また、自分の体力を把握し、目的に応じたトレーニングを楽しむ。
心身の健康と体力の維持増進に必要な実践知識を修得し,自ら健康管理できるようになる.
基本技術を習得し,ゲームの中で基本技術が正確に発揮できるようになり,そのスポーツ種目を楽しむことができるようになる。
その種目が生涯スポーツの一つとして,健康の維持・増進に活用できる
「身体知」を体感・理解するとともに,場の活性化に貢献することを目指す.
開講種目については、www.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してあります。
履修方法についてはwww.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してある「実習科目履修手続フローチャート」を参照にして下さい。
スポーツ、健康、ウエルネス
専門力 | 教養力 | ✔ コミュニケーション力 | ✔ 展開力(探究力又は設定力) | ✔ 展開力(実践力又は解決力) |
第1回目の授業において,種目を選択する(受講者数の制限がある).種目には、球技系団体種目・球技系個人種目・その他の種目を配置し,その中から選択するものとする.
毎回の授業で出席を取ります.
授業計画 | 課題 | |
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第1回 | 選択・クラス分けとガイダンス | 種目選択 |
第2回 | トレーニングの基礎知識(1) | 基礎技術の練習 |
第3回 | トレーニングの基礎知識(2) | 基礎技術の練習 |
第4回 | トレーニングの目標設定・メニュー設定(1) | 自分の目標・課題設定 |
第5回 | トレーニングの目標設定・メニュー設定(2) | 必要な技術の復習・反復 |
第6回 | トレーニングスキル・知識の理解(1) | 技術評価の理解 |
第7回 | トレーニングスキル・知識の理解(2) | 技術評価の復習 |
第8回 | まとめ | 授業のまとめ |
なし
必要に応じて配布
コミットメント点:40点,技能点:20点,理解点:20点, 実践点:20点として評価
履修の条件は設けない
履修方法についてはwww.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してある「実習科目履修手続フローチャート」を参照にして下さい。
目的に応じて必要とされるトレーニング・プログラムは異なります。本授業で自分が理想とする身体づくりを目指し、生活に刺激を与えましょう。