- 開講元
- 広域教養科目
- 授業形態
- 演習
- メディア利用科目
- 曜日・時限(講義室)
- 木3-4(W931)
- クラス
- C2
- 科目コード
- LAW.W111
- 単位数
- 1
- 開講年度
- 2021年度
- 開講クォーター
- 3Q
- シラバス更新日
- 2021年9月5日
- 講義資料更新日
- -
- 使用言語
- 日本語
- アクセスランキング
-
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講義の概要とねらい
本科目では，健康に関連した様々な指標を自ら測定し，健康科学の基礎を提供する．
運動に伴う身心の変化を実測・観察する．
扱う測定法は，健康科学以外にも，クラスによってヒトを対象とする学問領域（機械工学，生命科学，感性工学など）に幅広く適用することができる．
到達目標
生理学・バイオメカニクス，心理学などの演習・実習を通して，健康の維持・増進の背景となる身心のメカニズムを理解する．
また，それらの測定法・評価法を理解することを目的とする．
キーワード
生理学，バイオメカニクス，心理学
学生が身につける力(ディグリー・ポリシー)
| 専門力 | 教養力 | ✔ コミュニケーション力 | ✔ 展開力(探究力又は設定力) | ✔ 展開力(実践力又は解決力) |
授業の進め方
毎回の授業で出席を取ります．毎回レポートの提出があります．
午前のLive授業で健康・体力評価の理論を説明します．
午後の空き時間や週末に，各自で運動や健康・体力チェックを行います（授業当日に限らず．次週までに）．
各回の運動・測定データをまとめ，総合レポートを提出してもらいます．
授業計画・課題
| 授業計画 | 課題 | |
|---|---|---|
| 第1回 | 健康生活とその実践 | 健康生活の実践について理解する |
| 第2回 | 体格・身体組成 | BMIを算出するとともに，体脂肪率・除脂肪体重を測定する 適正範囲外の場合，目標値を設定する |
| 第3回 | 呼吸と循環 | 呼吸と循環器系のシステムを理解し，その計測法を学ぶ． PWCmax・最大酸素摂取量を推定 運動前後の血圧測定 |
| 第4回 | 運動と消費カロリー | ウォーキングやジョギングの消費エネルギーについて学ぶ 運動前後の心拍数測定 |
| 第5回 | レジスタンス・トレーニング | 運動器機能解剖とトレーニング動作のバイオメカニクスを学ぶ Squat，Push-up，Sit-upを行う |
| 第6回 | 筋収縮のメカニズム | ATP再合成とエネルギー供給機構 体脂肪率・除脂肪体重，PWCmaxの再測定 |
| 第7回 | 授業の総括とレポートのまとめ方 | 授業を総括し，レポートのまとめ方を理解する． |
教科書
指定なし
参考書、講義資料等
指定なし
講義資料を配布します．
成績評価の基準及び方法
レポート課題合計80点，授業での積極性（実習や論議）20点の合計100点とする．
関連する科目
- LAW.W101 ： 健康科学概論
- SHS.D461 ： 教育・福祉・健康分野方法論S1
- LAH.T312 ： 教養特論：スポーツ科学
- LAW.W221 ： 生涯スポーツ実習
- LAW.W121 ： ウェルネス実習
履修の条件(知識・技能・履修済科目等)
特になし
連絡先（メール、電話番号） ※”[at]”を”@”(半角)に変換してください。
a-wakayama[at]twcpe.ac.jp
maruyama[at]ila.titech.ac.jp
