- 開講元
- 広域教養科目
- 担当教員名
- 韓 一栄
- 授業形態
- (Zoom)
- メディア利用科目
- 曜日・時限(講義室)
- 水3-4(屋内運動場（グラウンド・テニスコート）)
- クラス
- B10
- 科目コード
- LAW.W221
- 単位数
- 1
- 開講年度
- 2020年度
- 開講クォーター
- 2Q
- シラバス更新日
- 2020年10月1日
- 講義資料更新日
- -
- 使用言語
- 日本語
- アクセスランキング
-
media
講義の概要とねらい
種目：「自分で行う健康トレーニング」（課題実施型；運動負荷・自由タイプ）
授業は毎回Zoomを利用してオンラインで行います。授業の前半はオンラインで、運動や人間の体について学習し、また提出すべき課題について説明します。授業の後半は自分で選択した課題を行い、必要な記録をとっていきます。その他、毎日の運動時間などの記録も課題として出されます。授業は単位を必要とする学生のみ参加可能です。詳細については、第1回目のオンライン授業時の全クラス合同ガイダンスにて説明を行います。履修登録をしてない場合、ガイダンスのためのOCWiからのZoom ID等が届きませんので、必ず履修登録を行うようにして下さい。
到達目標
心身の健康と体力の維持増進に必要な実践知識を修得し，自ら健康管理できるようになる．
基本技術を習得し，ゲームの中で基本技術が正確に発揮できるようになり，そのスポーツ種目を楽しむことができるようになる。
その種目が生涯スポーツの一つとして，健康の維持・増進に活用できる
「身体知」を体感・理解するとともに，場の活性化に貢献することを目指す．
開講種目については、www.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してあります。
履修方法についてはwww.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してある「実習科目履修手続フローチャート」を参照にして下さい。
キーワード
スポーツ、健康、ウエルネス
学生が身につける力(ディグリー・ポリシー)
| 専門力 | 教養力 | ✔ コミュニケーション力 | ✔ 展開力(探究力又は設定力) | ✔ 展開力(実践力又は解決力) |
授業の進め方
オンライン授業・対面授業の実施については、大学の実施方針に沿って行います（例：午前中はオンライン授業、午後は対面授業など）。授業の実施方法は、変更になる場合がありますので、大学の教務課・ウェルネスのホームページ等を定期的にチェックするようにして下さい。
種目によっては、参加人数を制限する場合があります。
授業計画・課題
| 授業計画 | 課題 | |
|---|---|---|
| 第1回 | 選択・クラス分けとガイダンス | 種目選択 |
| 第2回 | トレーニングの基礎知識（１） | 基礎技術の練習 |
| 第3回 | トレーニングの基礎知識（２） | 基礎技術の練習 |
| 第4回 | トレーニングの目標設定・メニュー設定（１） | 自分の目標・課題設定 |
| 第5回 | トレーニングの目標設定・メニュー設定（２） | 必要な技術の復習・反復 |
| 第6回 | トレーニングスキル・知識の理解（１） | 技術評価の理解 |
| 第7回 | トレーニングスキル・知識の理解（２） | 技術評価の復習 |
教科書
なし
参考書、講義資料等
必要に応じて配布
成績評価の基準及び方法
コミットメント点、実践点、理解点、課題点から評価します。
関連する科目
- LAW.W121 ： ウェルネス実習
- LAW.W220 ： 生涯ウェルネス実習
- LAW.W320 ： トータル・ウェルネス実習
- LAW.W101 ： 健康科学概論
- LAH.T211 ： 教養特論：身体教養科学
履修の条件(知識・技能・履修済科目等)
履修の条件は設けない
履修方法についてはwww.wn.ila.titech.ac.jpに掲載してある「実習科目履修手続フローチャート」を参照にして下さい。
その他
目的に応じて必要とされるトレーニング・プログラムは異なります。本授業で自分が理想とする身体づくりを目指し、生活に刺激を与えましょう。
