- 開講元
- 広域教養科目
- 担当教員名
- 佐久間 邦弘
- 授業形態
- 演習
- メディア利用科目
- 曜日・時限(講義室)
- 木3-4(運動処方室ほか)
- クラス
- D2
- 科目コード
- LAW.W111
- 単位数
- 1
- 開講年度
- 2016年度
- 開講クォーター
- 4Q
- シラバス更新日
- 2016年9月20日
- 講義資料更新日
- -
- 使用言語
- 日本語
- アクセスランキング
-
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講義の概要とねらい
本科目では，健康に関連した様々な指標を自ら測定し，健康科学の基礎を提供する．
運動に伴う身心の変化を実測・観察する．
扱う測定法は，健康科学以外にも，クラスによってヒトを対象とする学問領域（機械工学，生命科学，感性工学など）に幅広く適用することができる．
到達目標
生理学・バイオメカニクス，心理学などの演習・実習を通して，健康の維持・増進の背景となる身心のメカニズムを理解する．
また，それらの測定法・評価法を理解することを目的とする．
キーワード
生理学，バイオメカニクス，心理学
学生が身につける力(ディグリー・ポリシー)
| 専門力 | 教養力 | ✔ コミュニケーション力 | ✔ 展開力(探究力又は設定力) | ✔ 展開力(実践力又は解決力) |
授業の進め方
毎回の授業で実習を行い，各回のショートレポートを提出してもらいます．
毎回の授業で出席を取ります．
授業計画・課題
| 授業計画 | 課題 | |
|---|---|---|
| 第1回 | 体脂肪率の測定 | 体脂肪率を測定し、その意味を理解する |
| 第2回 | エネルギー収支 (食事量と日常生活運動量の調査) | エネルギー摂取と、活動にともなうエネルギー消費の調査を行い、それらの意味を理解する |
| 第3回 | 最大酸素摂取量 (持久力)の推定 | 自転車エルゴメーターをこいで、最大酸素摂取量を推定する |
| 第4回 | サーキットトレーニングの実践と心拍数の測定 | サーキットトレーニングの実践と、心拍数測定により負荷と回復力について理解する |
| 第5回 | 自宅でできる簡単なトレーニング実践 | 狭いところでも可能なトレーニングを実践する |
| 第6回 | 加齢性筋減弱症 (サルコペニア)の理解とグループ学習 | 加齢性筋減弱症 (サルコペニア)の理解を深めるとともに、どのような取り組みが必要なのかを話し合う |
| 第7回 | 加齢性筋減弱症 (サルコペニア)予防のための椅子を用いた運動実践 | 加齢性筋減弱症 (サルコペニア)を軽減するための椅子を用いた簡単な運動実践を理解する |
| 第8回 | まとめと論議 | これまでの計測と健康との関連について論議する |
教科書
指定なし
参考書、講義資料等
指定なし
講義資料を配布します．
成績評価の基準及び方法
レポート課題合計80点，授業での積極性（実習や論議）20点の合計100点とする．
関連する科目
- LAW.W101 ： 健康科学概論
- SHS.D461 ： 教育・福祉・健康分野方法論S1
- LAH.T312 ： 教養特論：スポーツ科学
- LAW.W221 ： 生涯スポーツ実習
- LAW.W121 ： ウェルネス実習
履修の条件(知識・技能・履修済科目等)
特になし
