- 開講元
- 広域教養科目
- 担当教員名
- 林 直亨
- 授業形態
- 演習
- メディア利用科目
- 曜日・時限(講義室)
- 月3-4(運動処方室ほか)
- クラス
- C1
- 科目コード
- LAW.W111
- 単位数
- 1
- 開講年度
- 2016年度
- 開講クォーター
- 3Q
- シラバス更新日
- 2016年1月11日
- 講義資料更新日
- -
- 使用言語
- 日本語
- アクセスランキング
-
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講義の概要とねらい
本科目では，健康に関連した様々な指標を自ら測定し，健康科学の基礎を提供する．
運動に伴う身心の変化を実測・観察する．
扱う測定法は，健康科学以外にも，クラスによってヒトを対象とする学問領域（機械工学，生命科学，感性工学など）に幅広く適用することができる．
到達目標
生理学・バイオメカニクス，心理学などの演習・実習を通して，健康の維持・増進の背景となる身心のメカニズムを理解する．
また，それらの測定法・評価法を理解することを目的とする．
キーワード
生理学，バイオメカニクス，心理学
学生が身につける力(ディグリー・ポリシー)
| 専門力 | 教養力 | ✔ コミュニケーション力 | ✔ 展開力(探究力又は設定力) | ✔ 展開力(実践力又は解決力) |
授業の進め方
大半の授業で実習を行い，その後ショートレポートを書いてすぐに提出してもらいます．
毎回の授業で出席を取ります．遅刻すると実習についていけないので，10分以上の遅刻は入室を認めません．
【最終回のまとめでは，「健康になるための3か条」を作成してもらいます．優秀・適切なものは大岡山駅にポスターとして掲示してもらえるかもしれません】
授業計画・課題
| 授業計画 | 課題 | |
|---|---|---|
| 第1回 | 体脂肪率の測定 | 体脂肪率を測定し，その意味を理解する． |
| 第2回 | 救急処置法 | 救急処置法を実践し，理解する．AEDも含む． |
| 第3回 | エネルギー収支（食事量と日常生活運動量の調査） | 食事摂取に伴うエネルギー摂取と，活動に伴うエネルギー消費の調査を行い，それらの意味を理解する． |
| 第4回 | 最大酸素摂取量（持久力）の推定（３段階エルゴメータ） | 自転車エルゴメータをこいで，最大酸素摂取量を推定する． |
| 第5回 | 酸素摂取量（講義） | 最大酸素摂取量とその測定法について理解する． |
| 第6回 | 軽スポーツを行った際の心拍数の測定とメンタルヘルス変化（予定） | 運動に伴う心拍数やメンタルヘルスの変化を観察し，それらの背景を理解する． |
| 第7回 | リラクセーション，マッサージ技法と自宅でできるトレーニング | リラクセーション，マッサージおよび簡単なトレーニングを実践する． |
| 第8回 | まとめと論議【ブレインストーミングとKJ法で，重要な健康行動を考える】 | これまでの計測と健康との関連について論議する． グループで標語を提出 |
教科書
指定なし
参考書、講義資料等
指定なし
成績評価の基準及び方法
レポート課題合計80点，授業での積極性（実習や論議）20点の合計100点
関連する科目
- LAW.W101 ： 健康科学概論
- SHS.D461 ： 教育・福祉・健康分野方法論S1
- LAH.T312 ： 教養特論：スポーツ科学
- LAW.W221 ： 生涯スポーツ実習
- LAW.W121 ： ウェルネス実習
履修の条件(知識・技能・履修済科目等)
特になし
