国立大学法人 東京工業大学

講義の概要とねらい

本講義では、ストレス科学を主に心理生理学的側面から取り上げる。避けたい、減らしたいと考える「ストレス」について、ストレス科学の歴史から振り返り、最新のストレス研究成果を紹介する。また、体験的にいくつかのストレス軽減方法も講義内で行う。

講義を通して、ストレスやストレス管理に関する新たな考え方を獲得し、日常生活に活かせるようにすることを目的とする。

到達目標

本講義を履修することによって、次の知識と能力を修得する。
1） ストレス科学についての概要を理解する
2） ストレスに関する知見について批判的に考察することができる
3） ストレス管理に関する知見や考え方を日常生活に活用することができる

キーワード

ストレス、健康心理学、リラクセーション、ストレス管理

学生が身につける力(ディグリー・ポリシー)

授業の進め方

各テーマについて１～2回の授業を行う。グループワークを多く取り入れ、グループディスカッションおよび受講生による発表も行う。

授業計画・課題

教科書

なし

参考書、講義資料等

参考書 R. ラザルス・S. フォルクマン『ストレスの心理学』実務教育出版
熊野宏昭（著）『ストレスに負けない生活』　筑摩書房
金吉晴（編）『心的トラウマの理解とケア』（改訂第２版）じほう社
講義資料はOCW-iか授業中の配付により与える。

成績評価の基準及び方法

毎回の授業時に提出するワークシート（30点：2点×15回）、小レポート（20点：10点×2回）、期末試験（50点）に基づいて行う。　なお、60点以上が単位認定の最低ラインとなるが、ワークシートの提出が9回に満たない場合は、不可となる。

関連する科目

• LAH.S105 ： 心理学Ａ
• LAH.S205 ： 心理学Ｂ

履修の条件(知識・技能・履修済科目等)

「心理学A」もしくは「心理学B」を履修済みであること、または同等の知識があることが望ましい。

その他

・人数制限をする場合がありますので、履修希望者は第1回目の講義に必ず出席してください。
・心理学の研究のためには多くの方に実験や調査に参加してもらう必要があります。そのため、実験や調査への参加をお願いすることがあります。その場合は、ぜひ積極的に参加してください。実際に心理学研究に参加してみることで、心理学の知見がどのような方法論によって得られるかの理解が促進されるでしょう。なお成績評価において実験参加による加点を行います。
実験参加ではなく、指定された本から1冊を選びレポートを提出した学生にも同様の加点を行います。