- 使用教室
- 木5-6
- 単位数
- 講義：0 演習：0 実験：1
- 講義コード
- 3041
- シラバス更新日
- 2015年9月28日
- 講義資料更新日
- 2015年9月16日
- 学期
- 後期 / 推奨学期：2
講義概要
４類の学生を対象とします。リズミック・エクササイズを教材とします。
本授業ではヨガ、コンテンポラリーダンスの基本の動きを利用したストレッチ・エクササイズを行い、深い呼吸とゆったりした運動による心身の活性化を図り、その運動技術を習得することをねらいとします。授業を通じて日々変化する自分の心と体の状態を知り、習得した運動活動を日常生活に生かし、自らの健康づくりを設計できることを目指します。
講義の目的
健康・スポーツ科目では，健康的な生活や運動・スポーツ等に関する理解を深め，「幅広い視野を持った人材の育成」を目的としています。
スポーツ実習IIは，運動習慣の「継続化」と生涯スポーツへの「契機」となることを目指して，心身の健康と体力の維持増進，健康生活の実践力やグループワークスキルなどの向上をねらいとします。
講義計画
1.ガイダンス・種目分け
2.呼吸・身体の状態を知る
3.体ほぐし①
4.体ほぐし②
5.体ほぐし③
6.ヨガ①
7.ヨガ②
8.ヨガ③
9.コンテンポラリーダンス・リリースベース①
10.コンテンポラリーダンス・リリースベース②
11.コンテンポラリーダンス・リリースベース③
12.ミニフレーズによる動きのコレオグラフ①
13.ミニフレーズによる動きのコレオグラフ②
14.即興表現を用いた作品創作
15.まとめ
教科書・参考書等
運動可能なウエアに着替えること。
関連科目・履修の条件等
４類の学生を対象とします。
成績評価
技能，理解，実践などから総合的に評価します。
担当教員の一言
運動・ダンスが不得意な方でも受講可能な内容で、運動不足解消や心身の調整にも役立ちます。
