- 使用教室
- 金5-6
- 単位数
- 講義：0 演習：0 実験：1
- 講義コード
- 3075
- シラバス更新日
- 2013年10月3日
- 講義資料更新日
- 2013年9月20日
- 学期
- 後期 / 推奨学期：2
講義概要
１年次後学期の７類の学生を対象とする。
主にトレーニングを教材とする。
自ら設定した健康スポーツに関連した課題の解決を目指して，運動，栄養などのコントロールにチャレンジする．
講義の目的
１．自宅やジムで行う筋力トレーニングの基本技術を習得する．
２．トレーニングの原理，原則を理解する．
３．筋力や持久力，身体組成，体重などを管理する上での適切な手法を習得する．
講義計画
第1週：種目別ガイダンスと種目分け
第2～4週：トレーニングの基本手技の理解，実践 本期に達成する個人ごとの課題設定
※：課題としては，本人の体重，脂肪率，筋力，筋持久力，パワー，血圧などから選択してもらう．
証拠の提示が可能な項目については，他人の設定を許可する場合もある．
第5～13週：トレーニングの実践
第14週：設定した課題に対する評価
第15週：まとめ
教科書・参考書等
特になし。
関連科目・履修の条件等
特になし。
成績評価
技能、理解、実践などから総合的に評価する。
担当教員の一言
・運動のできる服装，靴で授業に参加すること．
