1年次前学期の学生が対象.
運動習慣の形成を目指して,運動技能の向上,体力の維持・増進,コミュニケーション能力などの向上をねらいとする.
7類の学生を対象とします.
「トレーニング」を教材とします.
・トレーニング科学の理解とランニングやウエイトトレーニングの実践を通して,身体と健康生活を意識し,トレーニングを日常生活に取り入れることができる素養を身につける.
・形態計測ならびに体力測定の実施とトレーニング日誌の記録を通して体調の自己管理能力を高める.
スポーツ種目別シラバス:http://www.tm.hum.titech.ac.jp/~HSSE/sports_syllabus2012Z.htmlも確認して下さい。
第1週:種目別ガイダンスと種目分け,種目別の連絡
第2週:形態計測,体力測定,トレーニング授業のガイダンス(トレーニング科学のミニ講義とトレーニング器具の使い方)
第3週~第7週:ランニング15分,ウエイトトレーニング(各自のプログラム)
第8週:ランニング15分,形態計測,体力測定
第9週~第14週:ランニング15分,ウエイトトレーニング(各自のプログラム)
第15週:ランニング15分,形態計測,体力測定,授業のまとめ
指定はありません.
指定はありません.
出席点,技能点,理解点,態度点から評価します.
毎回のトレーニング日誌をつけ,最後にまとめのレポートを提出する必要があります.
・毎回,学内をランニングするので,ランニングに適した靴を用意すること.
・毎回,トレーニング日誌をつけ,最後にまとめのレポートを提出してもらいます.
・形態計測では,体重と体脂肪を計測するので,そのことを了解して下さい.