- 使用教室
- 金5-6
- 単位数
- 講義：0 演習：0 実験：1
- 講義コード
- 3075
- シラバス更新日
- 2012年9月25日
- 講義資料更新日
- 2012年5月13日
- 学期
- 前期 / 推奨学期：1
講義概要
1年次前学期の学生が対象．
運動習慣の形成を目指して，運動技能の向上，体力の維持・増進，コミュニケーション能力などの向上をねらいとする．
講義の目的
７類の学生を対象とします．
「トレーニング」を教材とします．
・トレーニング科学の理解とランニングやウエイトトレーニングの実践を通して，身体と健康生活を意識し，トレーニングを日常生活に取り入れることができる素養を身につける．
・形態計測ならびに体力測定の実施とトレーニング日誌の記録を通して体調の自己管理能力を高める．
スポーツ種目別シラバス：http://www.tm.hum.titech.ac.jp/~HSSE/sports_syllabus2012Z.htmlも確認して下さい。
講義計画
第1週：種目別ガイダンスと種目分け，種目別の連絡
第2週：形態計測，体力測定，トレーニング授業のガイダンス（トレーニング科学のミニ講義とトレーニング器具の使い方）
第3週～第7週：ランニング15分，ウエイトトレーニング（各自のプログラム）
第8週：ランニング15分，形態計測，体力測定
第9週～第14週：ランニング15分，ウエイトトレーニング（各自のプログラム）
第15週：ランニング15分，形態計測，体力測定，授業のまとめ
教科書・参考書等
指定はありません．
関連科目・履修の条件等
指定はありません．
成績評価
出席点，技能点，理解点，態度点から評価します．
毎回のトレーニング日誌をつけ，最後にまとめのレポートを提出する必要があります．
担当教員の一言
・毎回，学内をランニングするので，ランニングに適した靴を用意すること．
・毎回，トレーニング日誌をつけ，最後にまとめのレポートを提出してもらいます．
・形態計測では，体重と体脂肪を計測するので，そのことを了解して下さい．
